如何坐站卧能预防肩周炎？

    肩周炎是一种中老年人的常见病。肩周炎临床表现一般比较缓慢，而且病程长。专家指出，肩周炎临床表现十分明显，我们要平时就要多了解它的症状做好预防工作。健康微信2246361446
主要的肩周炎症状表现介绍如下：
1、疼痛：
    疼痛是主要的肩周炎临床表现。肩部疼痛逐渐加重，多数位于肩前外测，可放射到肘、手及肩肿区，无感觉障碍。疼痛为持续性，常常夜间明显。
2、功能障碍：
    肩部活动受限，活动时疼痛明显。以肩外展、外旋、后伸受限为主。严重时肩处于内旋位，肌肉萎缩为明显的肩周炎临床表现。
3、肩关节前、外、后方均有压痛。
    肩周炎临床表现中以肮二头肌长头腿部压痛很为明显。肩峰下及三角肌止点处也有压痛。肩关节僵硬，主动、被动活动均受限。
肩周炎患者需要注意什么呢？
第一、饮食注意
    控制体重，不吃热量高的食物，必要时可以到网上查询一下科学减肥的方法，因为体重下降之后能够防止或减轻关节损害。
1、忌吃肥腻食品。
    如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。肩关节周围炎属中医的“痹症”范畴。中医认为，痹队主要是由于体内气血痹阻不畅所致，而高脂厚昧的食物容易影响脾目的运化而牛湿。湿属阴邪，易加重气血痹阻。
2、避免过度劳累，在做家务或者工作的时候，尽量选择较轻的工作，而且在工作之后，一定要及时的休息。
3、及时妥善治疗关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等疾病，坚持适量体育锻炼，有规律的运动可以加强肌肉、肌腱和韧带的支持作用，从而加强对关节的保护。
4、在天气寒冷、气温变化时注意关节保暖。多注意天气情况，尽量在天气变化之前改变穿着，防止受冷。
    肩周炎是一种慢性病，简简单单靠康复理疗推拿针灸等是不能够起治疗作用的，想要完全治疗好这种病，最好的方法就是外敷膏药，王九正还可以治疗颈椎病、骨质增生、关节炎等骨病。添加微信2246361446了解详情。