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得了肩周炎很痛苦，胳膊抬不起来甚至和别人打招呼都费劲，肩周炎靠锻炼的方法例如摔胳膊，拉单杠，吊门来锻炼可以很好的减轻痛苦。但是光锻炼是没有办法给恢复的，患上肩周炎一般50岁左右的女性开始要比男性的高，尤其是劳累的患者，受凉的患者该怎么治疗才能好起来呢？患上肩周不仅仅影响生活还会影响工作，想治疗好还要对症才好。

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一、肩周炎有那些表现呢：

肩周炎的主要病理表现为肱二头肌长头或短头肌腱炎，冈上肌腱炎，肌肉以及关节囊挛缩，黏连，滑膜充血，增厚，组织缺乏弹性。

二、肩周炎的临床表现：

1.疼痛疼痛是肩周炎的主要表现。肩部疼痛逐渐加重。多数位于肩前外测，可放射到肘、手及肩胛区，无感觉障碍。疼痛为持续性，常常夜间明显。

2.功能障碍肩部活动受限，活动时疼痛明显。以肩外展、外旋、后伸受限为主。严重时肩处于内旋位，肌肉萎缩明显。

3.肩关节前、外、后方均有压痛，以肱二头肌长头腱部压痛最为明显。肩峰下及三角肌止点处也有压痛。肩关节僵硬，主动、被动活动均受限。

三、肩周炎的治疗方法有哪些呢：

肩周炎是一种慢性病，治疗时间比较长，应循序渐进，不能急于求成。充分发挥病人主观能动性很重要，主动做功能锻炼，有利于关节功能早恢复。另外要树立信心，经治疗大多数病人能逐渐痊愈。

1.西药止痛：只能止痛不能治痛，长期服用容易产生依赖性和副作用，对病情无益且刺激肠胃及损伤肝肾。

2.手术治疗病史长、病情严重的病人可考虑手术治疗。常用的手术有：肱二头肌长头腱固定术、喙肱韧带切断术等。在国内真正需手术治疗的病人不多。

3.功能锻炼在肩周炎的治疗中，功能锻炼占有重要地位。功能锻炼能改善关节血运，增加关节、肌腱的滑液分泌，恢复关节的功能。

功能锻炼要在疼痛能够忍受情况下逐渐加大关节活动范围。锻炼时要做肩关节外展、后伸、前屈、旋转运动，直至能够环绕运动。要双侧肩关节同时运动。先活动全身其它关节，后活动病变关节效果更好。

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温馨提示：要鉴定信心肩周炎是可以治愈的，要经过综合的治疗效果是肯定的，外贴膏药搭配自身功能锻炼的过程。其他都是辅佐作用。综合治理效果的理疗，药物以及功能锻炼可以并用。