注意力不集中怎么办？如何集中注意力？

孩子注意力不集中怎么办？小孩子在长大的整个过程中可能会出现的问题有很多，那么一旦出现这种情况家长应该怎么做，一般情况家长都会非常的着急，干着急摸不着头脑，那么出现这种情况后怎么来提高孩子的注意力呢，一起来了解一下。

注意力集中训练方法：

一、以身作则

家长在陪伴孩子写作业或者读书的时候，也应该做同样的事情，千万不能孩子在做作业，家长却在看电视或者玩手机，这样会让孩子觉得不太公平，他们的心里在想为什么家长可以完，我不可以呢？孩子在学习写作业，家长也在学习工作，这样心理上也会平衡很多，孩子就会十分专心写作业了。

二、奖罚结合

平时家长对待孩子应当奖罚分明，孩子做得好的就应当奖励，做的不好的就该惩罚，家长可以和孩子一起制定一个奖罚计划表，这样孩子做一些事情也会有盼头，经常表扬孩子是必须的，孩子自信心可以得到很大的提升。

三、不打扰

当孩子在平常在玩耍或者做他们自己喜欢的事情时家长不该去打扰他们，这时候是孩子专注力最为集中的时候，一心绝对不能二用，此时也是培养孩子专注力最佳时间。

四、劳逸结合、该玩就玩

家长和老师每次给孩子安排学习的时间不太适合太长，根据心理学研究表明5-7岁的孩子能够集中注意力的最多时间是15分钟，7-10岁则是20分钟。因此孩子在学习一段时间后必须放松休息一下，孩子在玩耍的时候可以充分享受玩耍的乐趣。

五、注意力训练

大脑生物反馈仪可通过显示屏数据颜色变化实时反映出使用者的紧张度和放松度以及专注度，例如在“疯狂的滑雪”游戏中，当注意力不集中时，β波维持时间较短或上下波动较大，稳定性差，画面中滑雪的主人公就会摔倒，只有当儿童集中注意力的时候，滑雪的主人公才会一直顺着轨道滑下去。

孩子注意力不集中怎么办？对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，其实有不少孩子们都出现了注意力不集中的情况，并不是自己不想把学习提上去，而自己的精力实在是不允许，关于注意力不集中如何治问题，希望以上分享可以帮到大家。或添加dnswfk咨询得到更多的帮助，愿每一个孩子都可以健康快乐成长。